Éviter les cervicalgies des textos (« text neck ») en levant votre téléphone / tablette vers la poitrine plutôt que de vous pencher vers l’avant
Corrigez votre posture régulièrement tout au long de la journée en alignant votre tête avec une hauteur supérieure à celle de vos épaules et de vos hanches
Omoplates légèrement vers l’arrière
Abdominaux du bas légèrement contractés
Menton légèrement baissé
Évitez de courber le dos
Lorsque assis, utilisez un support lombaire
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