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Conseils

Jardinage

Utilisez des genouillères de jardinage en mousse lorsque vous vous agenouillez

Utilisez un petit banc pour vous asseoir au lieu de vous pencher

Ne soulevez que de petites quantités à la fois, sinon utilisez une brouette ou demandez de l’aide

Ne restez pas plié trop longtemps : toutes les 10 minutes, redressez-vous et étirez vos omoplates vers l’arrière

Gardez vos outils de jardinage à proximité pour éviter d’avoir à vous étirer pour les rejoindre

Ne jardinez pas pendant pour de longues périodes. Prenez des pauses régulièrement

Jardiner est une bonne façon de combattre le stress tout en profitant des beautés de la nature